Период кормления ребенка грудью имеет большое значение для формирования здорового и крепкого организма. В то время, когда лактация снижается, не стоит сразу же прибегать к искусственному прикорму. Нужно проанализировать все факторы, которые могли бы привести к этой проблеме.
Как улучшить лактацию молока?
Для того чтобы выделение молока пришло в норму, необходимо следовать простым правилам.
- Употребление большого количества жидкости улучшает лактацию молока за счет поступления нужного объема воды в молочные железы. Горячий чай с молоком многие мамочки признали самым лучшим средством для устранения этой проблемы.
- Частое вскармливание обеими грудями вызывает регулярное выделение жидкости, что способствует улучшению лактации. Заканчивать кормление необходимо той грудью, с которой изначально начинался процесс питания ребенка.
- Принятие нужного количества еды является важным фактором для хорошего поступления грудного молока. Если девушка будет изнурять себя малым количеством пищи, не получать нужный объем белков, жиров и углеводов, лактация значительно понизится, что приведет к плохому вскармливанию малыша. Поэтому нужно следить за своим питанием. Нельзя употреблять вредные продукты, но прием пищи должен быть регулярным и полноценным.
- Для поступления хорошего и свежего молока необходимо сцеживать все до последней капли. В противном случае это приведет к застою жидкости в груди, из-за чего процесс лактации может замедлиться.
- Увеличить частоту кормления в ночное время. В промежутке от 3 до 8 часов утра выделение молока увеличивается, поэтому пропускать ночные кормления нельзя.
- Здоровый сон необходим не только ребенку, но и маме. Это позволяет организму полностью отдохнуть и запастись нужными силами на целый день.
- Прогулка на свежем воздухе должна обязательно входить в расписание дня. Для поддержания здоровья и правильных процессов в организме необходимо 2 часа проводить вне квартиры и наслаждаться чистым воздухом.
- Любая девушка должна исключить все возможные диеты из своих планов. Во время похудения человеческий организм получает неполноценный объем полезных веществ, что сказывается не только на лактации молока, но и на самочувствии ребенка.
- Необходимо исключить переживания и бытовые ссоры. Любая тревожная новость или разговор способны привести к пропаже молока, что стоит категорически избегать.
- Занятие любимым делом и получение позитивных эмоций способствуют улучшению лактации, т.к. организм вырабатывает нужное количество гормонов, благоприятно действующих на здоровье человека.
- Нельзя изнурять свой организм и перетруждаться как на работе, так и дома. Необходимо грамотно расписать свой день, а домашние хлопоты должны приносить минимальное количество вреда и усталости.
Советы по грудному вскармливанию
Для предотвращения пропажи молока необходимо регулярно посещать врачей. Медицинские работники смогут назначить нужные процедуры и массажи, которые улучшат лактацию. Не стоит пренебрегать употреблением специального чая, улучшающего данный процесс.
Перед и после кормления ребенка необходимо выпивать стакан воды или любой другой жидкости для того, чтобы молоко в нужном количестве поступало в грудь. В течение всего дня организм кормящей мамы должен получать большой объем любой жидкости, не имеющей вредных компонентов.
Контакт с ребенком должен быть постоянным, чтобы малыш чувствовал мамино тепло и защиту. А для матери прикосновения с родным чадом благоприятно влияют на подсознание и вызывают хорошие ощущения, благодаря которым организм получает нужное количество гормонов, отвечающих за лактацию молока.
